あるでよ Blog

ＭＢＳ ちちんぷいぷい １０／３０ の番組内で紹介されていた内容ですが、
日本人の３大死亡原因　（ガン、脳血管疾患、心疾患）の１つ　脳血管疾患は、
脳出血と脳梗塞に大きくわかれ、近年、脳梗塞が女性にも増えてるそうだ。

脳梗塞とは、脳や首の血管が細くなったり、血栓によって、詰まったり、閉塞して
しまうことにより起こる病気。男性に多い病気であったが、最近は、女性にも増え、
その増え幅は大きいそうだ。

脳梗塞が１９８０年ぐらいから女性に増えてきている。原因として、社会に出て、
働く女性が増え、生活習慣が変化した。仕事のストレス、肉や脂肪の多い欧米型の
食事や、喫煙などが具体的な原因。食生活の欧米化や、喫煙などは、血管を傷める。
基本的に、脳梗塞も血管が痛んで起こるのが原因である。

脳梗塞の大きな原因として、高血圧、糖尿病、高脂血症　などの、生活習慣病が
深い関係があり、日常生活では、喫煙、大量飲酒、塩分・動物性脂肪のとり過ぎ、
運動不足、肥満　などが、大きな影響をあたえる。

気を付ける年齢は、いくつぐらいになったら？っというのは、基本的にはないが、
５０歳　から　６０歳は、要注意である。脳梗塞の自己診断は難しいが、前兆が
あるので、それを知る事が大事である。

　脳梗塞の前兆、前ぶれ
　　・手足がしびれる
　　・目にカーテンがかかったように一時的に見えなくなる
　　・めまいがして真っ直ぐに歩けない
※　全て気を付けないといけないが、以下は、とくに気を付けたほうが良い。
　　・急に手の力が抜けて持っている物を落とす。　脱力発作。
　　・相手の言うことをよく理解できない、思っていることが言葉にならない
　　※　この様な症状を感じたらすぐに病院へ行き検査を受けましょう。

血管の病気の１つが脳梗塞。血管が痛んだことや、動脈硬化が主な原因。血管が
どれくらい痛んでいるのか知ることや、それ以上痛まない様にすることが大事。
　※　動脈硬化は、血管が硬くなり弾力性・柔軟性を失う状態のこと。
　　　誰でも、加齢とともに、進行する。

いろいろ血管の痛みを、調べる方法がある。その中の１つとして、血管年齢を
調べる方法がある。血管年齢検査とは、動脈硬化などにより、血管の硬さや
傷みが何歳に相当するかを測定すること。血管年齢は、血圧を測るように、
両手・両足に測定するものを巻き、およそ、５分で調べることができる。

※　血管年齢検査は、人間ドックのオプションとして検査する病院が多い。
※　血管年齢が、実年齢より上の場合、直ぐに具合が悪くなると言うことでは
　　ない　が、動脈硬化が進んでいるので、今後、注意が必要と判断できる。
　　もちろん、実年齢より若い場合もある。

血管年齢を知るメリットは、動脈硬化は、年齢とともに進行するものだが、
自覚症状が無い。血管年齢を知り動脈硬化の進行具合により、生活習慣を
改善することが可能となってくる。
血管の健康を保ち動脈硬化の進行を進まないように生活習慣に注意する。
脳梗塞を予防するには、血管を傷めないことが大事。

　生活習慣を改善して、血管を若返らせるには、生活習慣病を予防する。
　　・タバコを吸わない。
　　・動物性脂肪を取りすぎないで、野菜や果物・魚をよく食べる。
　　・よく歩くなど運動をする。
　　・睡眠不足にならない。
　　・ストレスをためない。　　　　　等々

　水分を常に補充する。水分補充によって体の状態を良くする。
　　・成人は、１日１リットルから２リットル水分を補充する必要がある。
　　・汗をかく前には、水分補充。
　　・お風呂に入る前後に、水分補充。
　　・寝る前、起きた時に、水分補充。　　　　　等々
　※　水分　なので、　お水　お茶　スポーツドリンク　等々でも良い。
　　　お酒、アルコール類は　水分と判断しないので注意。
　※　大量に一気に飲む必要はなく、適度に、飲むのが必要である。
　　　喉が渇いてからではなく、渇く前に、適度に飲む方がよい。

以上、番組内で紹介されていたのを、ある程度まとめたものである。
血管の病気と言えば、心筋梗塞や、脳梗塞も、同じである。血管の病気は、
体のいろんなところに、弊害が出てくる。血液の流れを、さらさらにして
おくのも必要だが、血管の状態も大事ということが、今回、理解できた。

注意）聞き間違い、表現違いがあるかもしれませんので、参考程度とし、
　　　最終的には、病院での診断を！！

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頭痛外来 偏頭痛について も、ご参考にして下さい。

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